Tipps für einen erholsamen Langstreckenflug

Die heutige Mobilität hat es mit sich gebracht, dass auch entfernte Ecken der Welt problemlos für eine Urlaubs- oder Geschäftsreise erreichbar sind. Heute New York, morgen Tokio, übermorgen London: Was früher dem Jetset vorbehalten war, können sich heute die meisten Menschen leisten. Doch anders als früher, als der Jetset in komfortablen Sesseln unterwegs war und frisch zubereitete Speisen auf dem Porzellanteller serviert bekam, quetschen sich die meisten Reisenden heute in die engen Sitze der Economy Class, die in den USA nicht umsonst als “Cattle Class” bezeichnet wird: Wie eine Rindviehherde werden die Passagiere in die enge Kabine gequetscht, in der Bewegungsfreiheit und Bequemlichkeit Fremdwörter sind. Einige kleine Regeln können jedoch, helfen, damit auch der Langstreckenflug nicht zum Horrortrip wird.

Wenn Sie über 1,95m groß sind oder über 150kg schwer, brauchen Sie nicht weiterlesen. In der engen Bestuhlung der Economy Class werden Sie keine Ruhe finden. Achten Sie auf spezielle Angebote, z.B. bei der Lufthansa, die immer mal wieder Business Class-Tickets zu ausgesprochen günstigen Tarifen anbietet, und wählen Sie Ihr Reiseziel danach aus. Zwar ist auch ein Business Class-Ticket im Angebot noch immer um einiges teurer als ein Economy Ticket, doch Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Viele Airlines bieten heute eine sogenannte “Premium Economy”-Klasse an, die günstiger ist als die Business Class, aber komfortabler als die reguläre Economy. Dazu gehören Sitze mit mehr Sitzabstand zum Vordermann und manchmal auch bessere Bordverpflegung. Die Leistungen der Premium Economy sind jedoch von Airline zu Airline äußerst verschieden – erkundigen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihr Geld bei der gewünschten Airline bekommen.

Wenn sich nun aber die Economy gar nicht vermeiden lässt, machen Sie das beste daraus: Ideal ist es, soviel wie möglich des langen Fluges zu verschlafen. Versuchen Sie jedoch nicht einzuschlafen, sobald der Flieger gestartet ist: Die zu Beginn des Fluges gehäuft auftretenden Durchsagen des Kabinenpersonals und des Pilotes werden Sie genauso wieder wecken, wie die Ausgabe der ersten Mahlzeit. Bei Langstreckenflügen wird diese meistens direkt nach dem Start zubereitet und verteilt. Wenn die Passagiere satt sind, werden sie gewöhnlich auch müde. Wenn die Tabletts abgeräumt sind, wird das Licht in der Kabine gedimmt und die Flugbegleiter ziehen sich zurück. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt zum Schlafen gekommen. Ziehen Sie sich in Ihre eigene kleine Welt zurück: Ein Nackenhörnchen stützt den Kopf, so dass Sie nicht immer wieder mit verkrampftem, schmerzenden Nacken aufwachen. Eine Schlafmaske wehrt nicht nur das Licht von außen ab (vor allem wenn ein egoistischer Nachbar unbedingt meint, die Leselampe stundenlang anlassen zu müssen), sondern vermittelt die Illusion allein zu sein. Öhrstöpsel halten die Flugzeuggeräusche und den unvermeidlichen Lärm anderer Passagiere fern. Ziehen Sie ruhig die Schuhe aus und kuscheln Sie sich unter die Decke, die die Airline Ihnen anbietet: Gute Nacht!

Wenn sich der Schlaf aber partout nicht einstellen will, nutzen Sie die vielen Unterhaltungsangebote an Bord: Heute gibt es bei fast jeder Airline In Seat-Entertainment, so dass Sie auf Ihrem eigenen kleinen Bildschirm Filme und TV-Serien anschauen oder Computerspiele spielen können. Oder nehmen Sie gleich den eigenen Laptop oder das eigene Tablet mit um im Flugzeug mehrere Folgen Ihrer Lieblingsserie zu sehen: Da vergeht die Zeit dann wirklich wie im Flug!

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